Здоровье и фитнес — каналы в мессенджере MAX
Свежие и популярные каналы в категории — обновляется ежедневно
Все каналы категории «Здоровье и фитнес»
Молодость как система
Антиэйдж для занятых женщин:
• антивозрастные привычки и питание
• антиэйдж реабилитационные тренировки
• гимнастика лица, массаж
• поддержка 40+ (отёки, энергия, менопауза)
Ваш антиэйдж тренер Анна Комарова
9.6K подписчиков
Nice&Easy / Нутрициолог Дарья Савельева
8.8K подписчиков
Вкусно очень на ПП|похудение|рецепты
Все о правильном питании. Рационы питания, вкусные рецепты и эффективные способы снижения веса!
А еще мы регулярно проводим бесплатные марафоны похудения, - обязательно подписывайтесь что бы не пропустить!💖
8.7K подписчиков
ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО
Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер
➡️медицинский фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности)
➡️фитнес и бодибилдинг
➡️стретчинг и здоровая спина
Вдохновляю на ЗОЖ
5.8K подписчиковРекомендуем
ТИПИЧНОЕ БЕЛОВО
Типичное Белово здорового человека
5.5K подписчиков
ЭКОРАЗНОС®️INFO
Официальный канал проекта «Экоразнос®️»
‼️Хочешь быть здровым?
Читай этот канал!
Сайт https://ecoraznos.ru/
Вк https://vk.com/ecoraznos
5K подписчиков
Ирина Баранова | Первая Школа Биохакинга
Про похудение без диет.
Тело умеет восстанавливаться - нужно лишь понять, как дать ему такую возможность.
Ирина Баранова👇
- интегративный врач
- кандидат медицинских наук
- анти-эйдж эксперт, биохакер
♻️ Основатель онлайн-школы молодости, здоровья и нестарения
4.9K подписчиков
YOFIT| Йога. Фитнес
Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела
Связаться: @tanya_harm
Мы на бирже рекламы: https://telega.in/c/yofit_v_telegram
YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit
YOFIT в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram
4.6K подписчиков
Растяжка с Кутузовой
Авторский канал о растяжке и работе с телом. Судя по названию, занятия ведёт Кутузова, и упор здесь на гибкость, подвижность суставов и мягкую проработку мышц. Обычно в таких каналах делятся упражнениями, советами по технике и мотивацией продолжать регулярную практику. Материал подойдёт и тем, кто только пробует шпагат, и тем, кто хочет вернуть телу лёгкость. Тон, как правило, поддерживающий и без спортивного фанатизма.
4.5K подписчиков
Биохакинг тела: питание и энергия
Жизнь без диет и войны с собой.
Здесь про питание, энергию и тело простым языком.
Доступно разбираем:
- почему вес не уходит
- куда уходит энергия
- как выстроить питание без крайностей
- как сделать так, чтобы тело начало работать на вас
4.3K подписчиковРекомендуем
Врач диетолог Родюшкина
«Врач диетолог Родюшкина» — авторский канал в рубрике «Здоровье и фитнес». По названию понятно, что его ведёт специалист по питанию, поэтому здесь, вероятно, речь о рационе, привычках и здоровом образе жизни. Конкретных обещаний по названию давать не стану — уместнее говорить о профессиональном формате. Обычно такие площадки полезны тем, кто хочет разобраться в питании без крайностей. Тон, как правило, спокойный и опирающийся на практику.
3.8K подписчиков
Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская
Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подольской
3.7K подписчиков
Легкий способ бросить пить
Официальный канал Центра Аллена Карра в России создан для помощи и поддержки тех, кто хочет бросить пить. Мы помогли уже тысячам людей стать свободными от алкоголя. Артем Касьянов и Татьяна Склярова.
3.6K подписчиковРекомендуем
Мой спортивный район
Бесплатные тренировки рядом с домом под руководством инструкторов МОСГОРСПОРТа.
Сайт: мойспортрайон.рф
ВКонтакте: vk.com/moysportrayon
3.3K подписчиков
Журнал «Лиза»
Лиза — все краски жизни для тебя! Всё о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты, бьюти-советы и рецепты вкусных блюд. По вопросам размещения рекламы — adtech@lvls.ru
https://lisa.ru
3.1K подписчиков
Соня Солдатова
Канал ss.fit о любви к себе, развитии, бизнесе и спорте
🧘🏼♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
2.7K подписчиков
Юлия ЗОЖ
Добро пожаловать! 👋 Я Юля, ваш фитнес-тренер и нутрициолог. Делюсь тренировками и вкусными ПП рецептами. Присоединяйтесь к здоровому образу жизни! 💪🥗
2.2K подписчиков
ЗОЖ с Сарматом
✅ Подготовил для вас мини-книгу «Секреты здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости».
Никакой воды, только практический опыт с максимальной пользой для здоровья.
СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ ⬇️
https://vk.cc/cPEeKA
2K подписчиков
Живи как Янг
«Живи как Янг» — авторский канал о здоровье и хорошей форме. Название задаёт мотивирующий настрой, а рубрика подсказывает темы: активность, самочувствие, привычки, забота о теле. Обычно подобные каналы совмещают личный опыт с практичными советами по фитнесу и образу жизни. Конкретное наполнение раскрывают сами публикации. Подойдёт тем, кто хочет держать себя в тонусе и ищет ненавязчивую поддержку в этом.
1.8K подписчиков
Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг
Наша группа поможет избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу, повысить силовые показатели, обрести уверенность в себе и хорошее настроение.
Мы работаем, чтобы Вы стали красивее!
Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать дальше для вас .
Фитнес, спорт, бодибилдинг, кроссфит, тренировки
1.8K подписчиков
Растяжка без фигни
Растяжка для мышц, мобильность суставов, стбаильность позвоночника. Упражнения и тренировки. Просто, понятно, достпуно.
1.7K подписчиков
zozh.naya ЗОЖ
zozh.naya — канал о здоровом образе жизни. Обычно в таких лентах разбирают питание, движение, режим и привычки, которые помогают чувствовать себя лучше. Подача, как правило, простая и практичная: небольшие советы, которые можно применить сегодня. Без фанатизма и жёстких требований, скорее про баланс. Подойдёт тем, кто хочет мягко навести порядок в повседневных привычках.
1.7K подписчиков
РЕЦЕПТЫ ДИЕТОЛОГА
Канал с рецептами, которые составлены с оглядкой на принципы здорового питания. Судя по названию, акцент здесь на блюдах, вписывающихся в сбалансированный рацион, без лишних крайностей. Обычно в подобных подборках встречаются несложные варианты завтраков, обедов и перекусов с расчётом на пользу для фигуры и самочувствия. Материал будет ближе тем, кто следит за питанием, но не готов отказываться от вкусной еды. Полезно и для тех, кто только начинает менять привычки за столом.
1.6K подписчиков
Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ
Нутрициолог, психолог, пищевой технолог
На консультацию: https://taplink.cc/alenakogotkova/p/163111/
Сотрудничество: alenina25@yandex.ru
1.6K подписчиков
Бросить курить легко
Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения с помощью "Легкого способа" Аллена Карра. Избавление от никотиновой зависимости в любой форме: сигареты, электронные сигареты.
1.5K подписчиковРекомендуем
Пептиды Хавинсона - официальный канал PeptidSPB
🎓 Экспертная информация о пептидах Хавинсона от официального дилера Peptides
🎁 Акции, подарки, новинки и советы по применению
Тезисно о пептидах и не только, на одной странице: https://peptidspb.ru/index.php?route=information/start
1.5K подписчиковРекомендуем
Живое тело | Кинезиоклуб
Тело без боли🔺
Поднять уровень здоровья и энергии 🔺
Продлить молодость 🔺
Комплексный подход к здоровью: кинезиология, остеопатия, движение, питание, йога, психосоматика
Александр Березовский - врач-невролог
Лилия Жирнова - кинезиолог-преподаватель йоги
+ команда экспертов оздоровления
Более 15 лет опыта, 15000 клиентов и пациентов
1.5K подписчиковРекомендуем
Современная Аюрведа I ТРАДО
натуральные травяные комплексы для здоровья и восстановления организма, производство Индия. История традиций Аюрведы. рецепты красоты и долголетия, натуральная косметика, рекомендации специалистов.
1.4K подписчиковПопулярный
Lab4U.Здоровье
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~max
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
1.3K подписчиков
Донкихотство в наши дни
Трезвость — путь к себе
Это пространство, где:
• Поддерживаем друг друга без осуждения
• Делимся опытом, а не советами
• Помогаем вернуться к трезвости после срывов
• Помним: каждый путь уникален
1.2K подписчиков
Каналы категории «Здоровье и фитнес» в мессенджере MAX
Каналы о здоровье и фитнесе в MAX — тренировки дома и в зале, растяжка, бег, питание, сон и восстановление. Тренеры публикуют комплексы упражнений с видео, нутрициологи разбирают состав продуктов, а авторы-любители делятся честным опытом — с ошибками, срывами и реальными результатами.
Подбирайте канал под свой уровень: программы для новичков и для опытных спортсменов сильно различаются по нагрузке. Помните, что советы из каналов не заменяют консультацию врача — при хронических заболеваниях и болях сначала к специалисту. Тренерам каталог помогает находить учеников по своему направлению.